3/19목 운동로그 (하체), 스쾃50kg 성공

시작 몸무게 : 75.1kg
종료 몸무게 : 74.4kg (-0.7kg)

중량에 대한 욕심은 없지만, 그래도 약간의 목표는 있다.
스쾃 80kg , 벤치 70kg 다.
내 몸무게 정도는 들 수 있을 정도의 힘은 키워 보고 싶다.
무리하지 않는 선에서 지금처럼 운동하면 가을쯤에는 가능하지 않을까 조심스레 기대를 해본다.

스쾃 25Kg 까지는 그냥 들면서 했었고, 30kg부터는 한 번에 하지 않고
"5곱 5"라는 중량 늘리는 프로그램대로 진행했었다. 
어느 정도 익숙해져 7곱 5까지 몇 번 성공하고 나서, 드디어 오늘 10개 2세트를 성공했다.

무리하지 않으니 내 몸이 받아준다!

다음엔 동영상을 한번 찍어 자세가 흐트러지지 않는지 살펴봐야겠다.

PS. 30kg 성공은 원판기준이다. 봉무게 20kg 제외