3/16월 운동로그 (하체), 퇴근후 첫 헬스

시작 몸무게 : 75.7kg
종료 몸무게 : 74.6kg (-1.1kg)(체중변화가 큰 건 운동 간 소변의 영향이 크다;)

 

헬스 시작하고 처음으로 해본 퇴근 후 헬스. 

어제 아이들과 신나게 밤늦게 까지 놀고, 늦잠을 잤다. 일어나니 8시 40분. 회사 가기 바쁜 시간!;; 

어제 헬스장 쉬는 날이어서 오늘도 못하면 이틀 빠지는 거라며, 하루 종일 근손실을 걱정하며 퇴근까지 왔다. 혹시나 하는 마음으로 마눌님께 허락을 구해본다. 웬일인걸! 킹덤에 빠진 마물님께서 애들도 일찍 자니 귀찮게 하지 말고 흔쾌히 허락해주셨다!!! 킹덤 만세! 넷플릭스 만세!

헬스를 이틀 거르기가 싫어서 밤 헬스를 하긴 했는데, 사실 걱정은 좀 됐다. 

체질상 밤늦게 운동하면, 밤에 잠이 잘 안 온다. 그리고 충분한 회복 시간도 가지지 못하고 다음날 헬스 해야 한다는

부담감도! 하지만 나는 전문 헬스인이 아닌 일반인이다!

이 정도 운동 강도와 빈도는 몸에 무리가 없다고 생각하고 헬스 고고!

헬스장 입장이 9시 30분이 넘었는데도 사람들이 많다.
역시 운동은 사람 없는 아침에 최곤 것 같다.

너무 늦게까지 운동할 수도 없고, 최대한 집중하고 축약해서 오늘의 운동 마무리!

ps 밤에 운동하니 인증샷 찢기도 어렵다. 잘못하면 대형사고에 민폐라 ;;;