3/11수 운동로그 (하체)

시작 몸무게 : 75.3kg
종료 몸무게 : 74.5kg

하체를 하는 날이 운동 전후 체중변화가 더 크다.

지난 로그를 작성하면서,
스쾃 30kg 6곱5로 가자고 생각했는데, 오늘 한 번 더 5곱 5를 해보니 알겠다. 30kg 6곱 5로 가도 되겠다.


런지 운동을 이제 처음 시작하는 단계라, 자세 잡기가 많이 어렵다.
나는 분명 앞쪽에 자극을 주고 싶은데, 반대쪽 허벅지가 찢어 질듯 아프다. 자세의 때문인지 다른 이유인지 모르겠다. 
많은 운동 유투버 형님들의 노하우를 빌려야 겠다.

오늘의 교훈! 하나의 운동을 익히는건 정말 쉽지가 않다.