인바디#운동로그#신체변화#BMI#체지방률#1 인바디 검사한 날 헬스장에 인바디 기계가 있는데, 지금껏 신경 안 쓰다가 지난주부터 측정을 해봤다. 지난주 측정한 날이 금요일이라, 매주 금요일은 인바디 측정하는 날로 정했다. 어제 측정한 인바디 검사표! 현재 나의 신체 스펙인 174.5cm / 75kg가 관점에 따라 다르겠지만, 약간의 체중 조절은 필요하다고 생각하는데, 인바디 기계는 빠꾸 없이 바로 살을 빼라고 한다. 적정 체중 70.4kg! 옷 무게까지 감안하면 70kg 이하로 가야 하는데, 70kg 이하는 10년째 경험해 보지 못한 몸무게다. 헬스를 해서 살을 빼는 게 주목적은 아니지만, 뱃살은 빼고 싶기는 하다(그러려면 전체적으로 감량이 되어야겠지만) 인바디가 정확하게 "님은 전체적으로 살을 빼야 하고, 몸통에 체지방에 많다고" 하니 헬스를 하면서 살을 빼는 루.. 2020. 3. 14. 이전 1 다음
