운동 log
3/13금 운동로그 (하체)
벌써마흔
2020. 3. 13. 22:26
시작 몸무게 : 75.4kg
종료 몸무게 : 74.6kg (-0.8kg)
평소보다 늦게, 새벽 1시 넘어서 자서 오늘 컨디션이 나쁠 줄 알았다.
오르막 걷기 하면서도 오늘좀 쉽지 않구나 느꼈다.
그래서 코어 운동을 평소보다 조금 더하고 시작한 오늘의 본 운동 스쾃!
컨디션이 좋지 않은줄 알았는데, 오늘은 평소보다 더 가볍게 들린다.
시작 무게도 15kg가 아닌 20kg로 하고
중량을 늘리는 무게인 30kg 6곱 5도 잘돼서 7곱 5로 했다.
아, 이렇게 시작할 때의 컨디션과 본 운동의 컨디션이 다르니 약간의 혼란이 생긴다.
어쨌든 스쾃은 즐겁다!
